12 julho 2011

Teorias: Penché

Continuando a nossa série de Teorias, hoje: Penché


Porque: Em homenagem ao post da Cyndi em O Meu Repertório e ao Penché da Mayara Magri.
Penché quer dizer: Inclinado, descreve todas as poses na qual a bailarina inclina o seu torso para a frente na proporção em que estende/levanta a perna, como o arabesque-penchée e o  penché attitude.

Penché Attitude, ou Attitude Penchée:

O movimento pode ser feito com o pé todo no chão, em meia ponta ou na ponta, e ainda, essa inclinação pode ser imediata e rápida, como no vídeo da Mayara Magri, ou, lenta e dramaticamente controlada, como em Giselle:



Algumas vezes a bailarina se equilibra em um Penché enquanto o seu par faz um Promenade, em Adagio ou em Alegro.


Promenade moderno:

Adaptado de Ballet 101: a complete guide to learning and loving ballet, fonte.

Sem dúvida é um movimento que demanda MOITO equilibro e flexibilidade, mas não se descabalem, o Penché não tem um ângulo de abertura limitado a 180 graus, mas ele tem que ser maior que 90.


Bom, ok, e agora? Como chegar lá?
Primeiro: A gente só começa a inclinar depois que a perna não levanta mais no arabesque. (dica da prof.)
Segundo: Flexibilidade !!! Trabalhar bem as extensões de perna. (né? Se você conseguir uma extensão completa da perna, comece a treinar sua hiperextensão),

Terceiro: Equilíbrio, pra não cair nem balançar na pose,
Quarto: Força, pra poder sustentar a perna no lugar,
Quinto: Enquanto você abaixa o seu tronco, não olhe pra baixo! Olhe para a diagonal e para fora, (olhe para cima da sua mão) assim você mantêm a linha do seu corpo em harmonia,

Acho que o interessante é trabalhar bem no equilíbrio e na força do arabesque pra depois se aventurar no penché.

E vocês, o que fazem pra melhorar o Penché de vocês?



** Alguém tem sugestão pra outras teorias?

3 comentários:

  1. (que bonitinho, fui citada!)

    Post completíssimo! amo penchés, mas fazer são outros quinhentos... (o que é o dessa última? a cabeça dela tá lá em cima!!!)

    sugestão: serve cabriolé? consegui fazer um pequenininho e fiquei tãão feliz!
    e saut de chat tamém. hihi

    Beijocas!!

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  2. Oi Cyndi !Pode deixar que o cabriolé e o saut de chat já já vão aparecer por aqui ! beijoss

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  3. aaah, eu tô longe de fazer um penché bem feito! :)

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Dê uma pirueta, duas piruetas!